皆様こんにちは、今回は中野山王で行っている「介護予防体操」についてご紹介いたします。

毎月、第一・第三月曜日午後13時より介護予防体操を行っております。入居者様も先生の体操を楽しんで参加されています。

運動習慣は物忘れを予防すると言われています。歌を唄って声を出すことも嚥下機能を低下させない一つの方法だそうです。

 

　

磯先生は、お話が上手で体操がとても大事である事を優しく説明してくださいます。入居者様はわかり易い先生のレッスンを楽しみにしています。

　　

肩や背中、全身を使うことで普段使わない筋肉や筋を伸ばします。「気持ちがいいですね」

　　

途中で水分補給です。夏場は特に熱中症予防になります。

　　

今日の歌は「異国の丘」です。シベリヤ抑留の兵士の間で歌われていた歌です。戦争を経験された入居者様は歌詞カードを見なくても唄えていました。

最高齢の方はもうすぐ100歳です。現状維持したいからといつも参加してくださいます。すばらしいですね。

　　

今回は、参加者が多かったので最後にお菓子や飴を召し上がって頂きました。

磯先生、次回もレッスンよろしくお願いいたします。